Träna Ben. Detta kommer inte att fungera särskilt effektivt om du vill. Om du är nybörjare rekommenderar vi dig att börja på nivå 1, dvs genomför tre set per övning.
Träna ben som jackie masete. Fysisk aktivitet och anpassad träning har visat sig ha god effekt vid flera skador och sjukdomar. Knappast förvånande, men enligt mig är knäböj övning numero uno för att bygga stora ben.
Träna ben och rumpa med gummiband Sportamore Ben träning hemma
Träna ben som jackie masete. Böj dig ner genom att böja på knät tills att baksidan av ditt lår nuddar din vad, och ditt andra ben är. Om du är nybörjare rekommenderar vi dig att börja på nivå 1, dvs genomför tre set per övning. Träna ben och rumpa med mig!
